散步无法预防衰老！人衰老的主要原因是它！我们身体的大部分代谢都是发生在肌肉里的，你想肌肉大量丢失，实际上这是人衰老的首要原因，一般情况下，人体内肌肉越多，基础代谢率就会越高。因为在静息状态下，每磅肌肉要比每磅脂肪每日消耗卡路里多3倍左右的热量···